OFFRE
DU MOIS

Adaptable à tous, combinant endurance, renforcement musculaire et posture, avec un coaching personnalisé en petits groupes et un rythme libre.

Idéal pour brûler les graisses, améliorer l’endurance et tonifier les jambes. Guidé par un coach, vous alternerez vitesse et résistance pour des sensations proches du cyclisme sur route.

Un cours cardio basé sur la danse, accessible à tous, qui permet de brûler des calories, gagner en confiance et se défouler sur des chorégraphies rythmées et évolutives.

Renforcement doux, respiration et étirements pour une meilleure posture, mobilité et un vieillissement sans douleur.

Renforcement musculaire complet, utilisant barre, haltères ou disques, pour tonifier et sculpter l’ensemble du corps en toute sécurité.

Un cours cardio fractionné alliant endurance et renforcement musculaire pour affiner la silhouette, se défouler et progresser à son rythme.

Pour brûler un maximum de calories sans matériel, en suivant une chorégraphie dynamique, conviviale et entraînante. Un maximum de plaisir et d’efficacité !

Mêlant Yoga et Tai-Chi, idéal pour améliorer sa souplesse, sa respiration, sa mobilité et renforcer ses muscles profonds.

Renforcement musculaire pour se tonifier, avoir les bonnes postures et diversifier sa pratique.

Cardio ludique, accessible aux débutants, où l’on apprend et répète une chorégraphie en musique pour brûler des calories en s’amusant.

Renforcement musculaire varié et motivant, guidé par un coach, pour sculpter, tonifier et raffermir tout votre corps tout en brûlant des calories.

Spécial bien-être physique et mental. Permet de corriger des postures, améliorer la tonicité et la souplesse et réduire le stress et l’anxiété.